Waldbaden mit Susanne

Was Sie erwartet:

Wir halten uns ca. 3 Stunden gemeinsam im Wald auf.

Die Strecke im Wald wird für diese Zeit nicht mehr als 3 km betragen. Das bedeutet ein geruhsames langsames Gehen ohne Anstrengung und mit Pausen.

Angeleiteten Wahrnehmungsübungen unterstützen Sie dabei sich den geheimnisvollen Welten des Waldes zu öffnen. Dies wird durch die entschleunigte Fortbewegung zwischen den Einheiten verstärkt.

Geführte kleine Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen dabei, zur Ruhe zu kommen und sich auf die Stille einzulassen. Sie erlernen einfache Entspannungsmethoden und Atemübungen, die sie im Alltag ohne Aufwand anwenden können.

Diese besondere Art sich im Wald aufzuhalten, zeigt einen vorbeugenden Effekt auf alle stressbedingten Erkrankungen und hilft neue Kräfte zu schöpfen.

Angebot zum Barfußgehen

Vom Treffpunkt in Auweiler sind es noch 1,5 km bis zum Einstieg in Wald, wo dann das Waldbaden beginnt.